Во-первых, не забывайте следить за своей осанкой и заботиться о здоровье позвоночника. Во-вторых, занимайтесь спортом и ведите активный образ жизни. Уделяйте внимание при тренировке разминке шейного отдела. Пейте достаточно воды и следите за своим питанием. В-третьих, пользуйтесь услугами профессиональных массажистов и остеопатов. Они помогут вовремя определить зажимы и помочь от них избавиться. ⠀ Если тебя волнует данная проблема, то скорее записывайся на консультацию. Вместе мы подберем правильный курс массажа и улучшим здоровье позвоночника.